Wysokiej jakości olej eteryczny OEM/ODM 100% czystej konsoli do relaksu i aromaterapii dyfuzor olej złożony

Oswaja ból mięśni

Mieszanie kilku kropli olejku eterycznego z olejem do masażu może oferować korzyści dla różnych przyczyn bólu mięśni, w tym przewlekłego bólu pleców . Badania są obecnie ograniczone - oto dwa małe badania na ten temat, które nie są rozstrzygające.

Do badania w Tajlandii naukowcy przydzielili starszych dorosłych przewlekłym bólem pleców, aby otrzymać 30-minutowy szwedzki masaż (delikatny styl masażu skierowany do relaksu) z olejem imbirowym lub 30-minutowym masażem tajskim (aktywny styl masażu, który wykorzystuje mocny ciśnienie ) bez oleju dwa razy w tygodniu przez pięć tygodni. Podczas gdy obie grupy doświadczyły znacznej poprawy bólu, szwedzki masaż z grupy olejowej imbirowej odnotowano lepsze długoterminowe wyniki, jak stwierdzono oceny pobrane 15 tygodni po leczeniu. Trudno jednak dowiedzieć się, czy ulepszenia były spowodowane olejem imbirowym, techniką masażu lub dwóch w połączeniu.

Olejki eteryczne mogą również pomóc w zmniejszaniu bólu mięśni po treningu. Badanie opublikowane we wrześniu 2019 r. W fizjologii porównawczej losowo przydzielono 24 nieaktywne kobiety do otrzymania jednej dawki suplementu oleju rozmarynowego, dwóch dawek suplementu oleju rozmarynowego lub placebo co osiem godzin przez 14 dni. Następnie wszystkie kobiety wykonały ekscentryczne ćwiczenie na nogi, aby wywołać uszkodzenie mięśni. Kontynuowali przyjmowanie suplementu lub placebo do 72 godzin po sesji ćwiczeń.

Naukowcy zmierzyli obrzęk mięśni każdej kobiety, ból mięśni i kilka markerów uszkodzenia mięśni przed wysiłkiem, a następnie 24, 48 i 72 godziny później. Odkryli, że kobiety, które wzięły dwie dawki oleju rozmarynu, miały znacznie niższy poziom kinazy kreatynowej 48 godzin po ćwiczeniach w porównaniu z kobietami, które wzięły jedną dawkę lub placebo. Kinaza kreatyny jest enzymem występującym w mięśniach, z wyższym poziomem wskazującym na uszkodzenie mięśni. Odkrycia sugerują, że uzupełnienie oleju rozmarynowego może zmniejszyć uszkodzenie i ból mięśni wywołanych wysiłkiem.

Jednak stosowanie olejków eterycznych w postaci suplementu jest ogólnie uważane za ryzykowny ruch. Zgodnie z bezpieczeństwem Supplementacji operacji nie ma wiarygodnych dowodów naukowych, że konsumowanie jakiegokolwiek oleju eterycznego jest bezpieczne. „Olejki eteryczne są przeciwdrobnoustrojowe, więc przyjmowanie ich doustnie może wpływać na bakterie jelit i przewód pokarmowy, które dla niektórych osób mogą powodować podrażnienie w przełyku i żołądku”, mówi Davila.

W przeglądzie i metaanalizie naukowcy zbadali 12 badań dotyczących skuteczności stosowania olejków eterycznych dla różnych rodzajów bólu, w tym przewlekłego, ostrego i pooperacyjnego dyskomfortu. Podczas gdy naukowcy znaleźli znaczący pozytywny wpływ aromaterapii na zmniejszenie bólu we wszystkich badaniach i bez działań niepożądanych, doszli do wniosku, że ponieważ nie ma jednolitej miary rodzajów bólu, a ponieważ wielkości próbek były niewielkie, potrzebne są dalsze badania, aby w pełni potrzebować, aby w pełni potrzebować, aby w pełni potrzebować, aby w pełni potrzebować badań, aby w pełni potrzebować badań, aby w pełni potrzebować badań, aby w pełni potrzebować badań Zrozum kliniczne zastosowania olejków eterycznych w odniesieniu do leczenia bólu .