Premium Nowy olej z zapachu białej herbaty 500 ml długotrwały olej z perfumami oleju eteryczna do zapachu butelki wielokrotnego użytku wielokrotnego użytku

Co to jest biała herbata?

Biała herbata pochodzi z rośliny Camellia sinensis, takiej jak czarna herbata, zielona herbata i herbata oolong. Jest to jeden z pięciu rodzajów herbaty, które nazywane są prawdziwymi herbatami. Zanim otworzy się biała herbata, pąki są zbierane do produkcji białej herbaty. Pąki te są zwykle pokryte drobnymi białymi włosami, które nadają swoje imię herbaty. Biała herbata jest zbierana głównie w prowincji Fujian Chin, ale są też producenci na Sri Lance, Indiach, Nepalu i Tajlandii.

Utlenianie

Wszystkie prawdziwe herbaty pochodzą z liści tej samej rośliny, więc różnica między herbatami opiera się na dwóch rzeczach: terroir (region, w którym roślina jest uprawiana) i procesu produkcyjnego.

Jedną z różnic w procesie produkcyjnym każdej prawdziwej herbaty jest czas, w którym liście mogą utleniać. Mistrzowie herbaty mogą toczyć, kruszyć, pieczyć, ogień i liście parowe, aby pomóc w procesie utleniania.

Jak wspomniano, biała herbata jest najbardziej minimalnie przetworzonym z prawdziwych herbat, a zatem nie ulega długiego procesu utleniania. W przeciwieństwie do długiego procesu utleniania czarnej herbaty, który powoduje ciemny, bogaty kolor, białe herbaty, po prostu uschnij i sucha na słońcu lub kontrolowane środowisko, aby zachować świeżą naturę ziół.

Profil smaku

Ponieważ biała herbata jest minimalnie przetwarzana, ma delikatny profil smaku z miękkim wykończeniem i jasnożółtym kolorem. Ma lekko słodki smak. Po prawidłowym warzeniu nie ma odważnego ani gorzkiego smaku. Istnieje kilka różnych odmian, które mają owocowe, roślinne, pikantne i kwiatowe wskazówki.

Korzyści zdrowotne z białej herbaty

1. Zdrowie skóry

Wiele osób zmaga się z nieprawidłowościami skóry, takimi jak trądzik, przebarwienia i przebarwienia. Podczas gdy większość tych warunków skóry nie jest niebezpieczna ani zagrażająca życiu, nadal są denerwujące i mogą obniżyć pewność siebie. Biała herbata może pomóc w osiągnięciu równej cery dzięki właściwościom antyseptycznym i przeciwutleniającym.

Badanie przeprowadzone przez Kinsington University w Londynie wykazało, że biała herbata może chronić komórki skóry przed uszkodzeniem wywołanym nadtlerzem wodoru i innymi czynnikami. Biała herbata bogata w przeciwutleniacze pomaga również wyeliminować wolne rodniki, które mogą prowadzić do oznak przedwczesnego starzenia, w tym pigmentacji i zmarszczek. Właściwości przeciwzapalne przeciwutleniaczy białej herbaty mogą również pomóc w zmniejszeniu zaczerwienienia i stanu zapalnego spowodowane chorobami skóry, takimi jak wyprysk lub łupież ( 1 ).

Ponieważ trądzik jest często spowodowany zanieczyszczeniem i nagromadzeniem wolnych rodników, picie filiżanki białej herbaty raz lub dwa razy dziennie może oczyścić skórę. Alternatywnie biała herbata może być stosowana jako mycie oczyszczające bezpośrednio na skórze. Możesz także umieścić białą torbę na herbatę bezpośrednio na wszelkich problemach, aby przyspieszyć gojenie.

Badanie z 2005 r. Przez preparaty Pastore wykazało, że biała herbata może być korzystna dla osób cierpiących na warunki skóry, w tym trądzik różowatego i łuszczycy. Można to przyczynić się do galanu epigalokatechiny obecnego w białej herbaty, która pomaga wytwarzać nowe komórki w naskórku ( 2 ).

Biała herbata zawiera duże ilości fenoli, które mogą wzmocnić zarówno kolagen, jak i elastynę, udzielając płynniejszego, bardziej młodzieńczego wyglądu skóry. Te dwa białka są niezbędne w tworzeniu silnej skóry i zapobieganiu zmarszczkom i można je znaleźć w różnych produktach do pielęgnacji skóry.

2. Zapobieganie rakowi

Badania wykazały silny związek między prawdziwymi herbatami i potencjał zapobiegania lub leczenia raka. Chociaż badania nie są rozstrzygające, korzyści zdrowotne z picia białej herbaty są w dużej mierze przypisywane przeciwutleniaczom i polifenole na herbatę. Przeciwutleniacze w białej herbaty mogą pomóc w budowaniu RNA i zapobiegania mutacji komórek genetycznych prowadzących do raka.

Badanie z 2010 r. Wykazało, że przeciwutleniacze w białej herbaty były bardziej skuteczne w zapobieganiu raka niż zielona herbata. Naukowcy używali ekstraktu z białej herbaty do celowania w komórkach raka płuc w laboratorium, a wyniki wykazały zależną od dawki śmierć komórek. W trakcie badań wyniki te pokazują, że biała herbata może pomóc powstrzymać proliferację komórek rakowych, a nawet przyczynić się do śmierci zmutowanych komórek ( 3 ).

3. Utrata masy ciała

Dla wielu osób utrata wagi wykracza poza rozdzielczość noworoczną; To prawdziwa walka o zrzucenie kilogramów i żyć dłużej i zdrowszą. Otyłość jest jednym z wiodących czynników przyczyniających się do krótszego życia, a utrata wagi jest coraz bardziej na szczycie priorytetów ludzi.

Picie białej herbaty może pomóc w osiągnięciu celów odchudzania, pomagając ciału w skuteczniejszym wchłanianiu składników odżywczych i łatwiej zrzucania funtów poprzez przyspieszenie metabolizmu. Niemieckie badanie w 2009 r. Wykazało, że biała herbata może pomóc spalić przechowywaną tkankę tłuszczową, jednocześnie zapobiegając tworzeniu nowych komórek tłuszczowych. Katechiny znalezione w białej herbaty mogą również przyspieszyć procesy trawienne i pomóc w odchudzaniu ( 4 ).

4. Zdrowie włosów

Biała herbata jest nie tylko dobra dla skóry, ale może również pomóc w ustanowieniu zdrowych włosów. Wykazano, że przeciwutleniacz zwany galatem epigalokatechiny poprawia wzrost włosów i zapobiega przedwczesnemu wypadaniu włosów. EGCG okazało się również obiecujące podczas leczenia chorób skóry skóry głowy spowodowanej bakteriami odpornymi na wspólne zabiegi ( 5 ).

Biała herbata również naturalnie chroni przed uszkodzeniem słońca, co może pomóc powstrzymać włosy przed wyschnięciem w miesiącach letnich. Biała herbata może przywrócić naturalny połysk włosów i najlepiej być używany miejscowo jako szampon, jeśli chcesz wykorzystać połysk.

5. Poprawia spokój, skupienie i czujność

Biała herbata ma najwyższe stężenie L-teaniny wśród prawdziwych herbat. L-teanina jest znana z poprawy czujności i skupienia się w mózgu poprzez hamowanie ekscytujących bodźców, które mogą prowadzić do nadmiernej aktywności. Uspokajając bodźce w mózgu, biała herbata może pomóc w rozluźnieniu, jednocześnie zwiększając skupienie ( 6) .

Ten związek chemiczny wykazał również pozytywne korzyści zdrowotne, jeśli chodzi o lęk. L-teanina zachęca do produkcji neuroprzekaźnika GABA, która ma naturalne efekty uspokajające. Najlepsze w piciu białej herbaty jest to, że możesz czerpać korzyści z zwiększonej czujności bez skutków ubocznych senności lub upośledzenia związanych z lekami lękowymi na receptę.

Biała herbata zawiera również niewielką ilość kofeiny, która może pomóc przyspieszyć Twój dzień lub zaoferować plecak po południu. Średnio biała herbata zawiera około 28 mg kofeiny w każdym 8-uncjowym filiżance. To znacznie mniej niż średnio 98 mg w filiżance kawy i nieco mniej niż 35 mg w zielonej herbaty. Przy niższej zawartości kofeiny możesz pić kilka filiżanek białej herbaty dziennie bez negatywnych skutków, jakie mogą mieć mocne filiżanki kawy. Możesz mieć trzy lub cztery filiżanki dziennie i nie martwić się o roztrzężenie lub bezsenność.

6. Zdrowie jamy ustnej

Biała herbata ma wysoki poziom flawonoidów, tanin i fluorków, które pomagają zachować zdrowie i silne zęby. Fluor jest popularnie znany jako narzędzie zapobiegające próchnicy zębów i często występuje w pastach do zębów. Zarówno garbniki, jak i flawonoidy pomagają zapobiec gromadzeniu się płytki nazębnej, która może powodować rozkład zęba i wnęki ( 7 ).

Biała herbata oferuje również właściwości przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne, które pomagają utrzymać zdrowe zęby i dziąsła. Aby uzyskać korzyści zdrowotne z zębów białej herbaty, staraj się wypić od dwóch do czterech filiżanek dziennie i ponownie z herbatą w celu wydobycia wszystkich składników odżywczych i przeciwutleniaczy.

7. Pomoc w leczeniu cukrzycy

Cukrzyca jest spowodowana czynnikami genetycznymi i stylu życia i jest rosnącym problemem we współczesnym świecie. Na szczęście istnieje wiele sposobów regulacji i kontrolowania cukrzycy, a biała herbata jest jednym z nich.

Wykazano, że katechiny w białej herbaty wraz z innymi przeciwutleniaczami pomagają zapobiegać lub regulują cukrzycę typu 2. Biała herbata skutecznie działa w celu hamowania aktywności enzymu amylazy, która sygnalizuje wchłanianie glukozy w jelicie cienkim.

U osób z cukrzycą typu 2 enzym rozkłada skrobie na cukry i może prowadzić do skoków cukru we krwi. Picie białej herbaty może pomóc regulować te kolce poprzez blokowanie produkcji amylazy.

W chińskim badaniu z 2011 r. Naukowcy stwierdzili, że regularne spożywanie białej herbaty obniżyło poziom glukozy we krwi o 48 procent i zwiększyło wydzielanie insuliny. Badanie wykazało również, że picie białej herbaty pomogło złagodzić polidipsję, która jest poważnym pragnieniem spowodowanym chorobami takimi jak cukrzyca ( 8 ).

8. Zmniejsza zapalenie

Katechiny i polifenole w białej herbaty mają właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc złagodzić drobne bóle. Japońskie badanie zwierząt opublikowane w MSSE Journal wykazało, że katechiny znalezione w białej herbaty wspierały się w szybszym odzyskiwaniu mięśni i mniejszym uszkodzeniu mięśni ( 9 ).

Biała herbata poprawia również krążenie i dostarcza tlen do mózgu i narządów. Z tego powodu biała herbata jest skuteczna w leczeniu drobnych bólów głowy i bólu i bólów związanych z ćwiczeniem.