Hurtowa aromaterapia OEM/ODM Motywuj mieszane olejki eteryczne 100% czystego naturalnego oleju

Zachęcaj do snu

Według Cleveland Clinic zaburzenia snu dotyczą prawie 70 milionów Amerykanów każdego roku . Wspólne leczenie zaburzeń snu, takich jak bezsenność, obejmują poznawczą terapię behawioralną, pomoc snu na receptę lub kombinację tych dwóch, zgodnie z kliniką Mayo . Pomoże również dodanie relaksującego olejku eterycznego do rutyny nocnej.

Na przykład olej lawendowy zawiera wiele korzystnych związków, w tym wspomniane wspomniane kradzież i octan lialinowy. Te dwa związki pracują nad obniżeniem aktywności ośrodkowego układu nerwowego, z działaniem uspokajającym Linalool , a octan liściowy wykazuje działanie narkotyczne, zgodnie z przeglądem . ( Merriam-Webster określa „narkotyki” jako lek, który tępi zmysły, łagodzi ból i indukuje głęboki sen w umiarkowanych dawkach.)

Badania sugerują, że wdychanie oleju lawendowego może pomóc ci uśpienie. W badaniu 60 pacjentów na oddziale intensywnej terapii serca osoby, które wdychały olejek eteryczny z lawendą przez 15 dni, zauważyli znaczną poprawę jakości snu i lęku w porównaniu z pacjentami, którzy nie wdychali oleju.

Podobnie, wyniki innego badania z 31 młodych dorosłych w wieku od 18 do 30 lat ujawniły, że przyjęcie powiewu olejku eterycznego lawendy przed łóżkiem mogły pomóc poprawić jakość snu. Badani poinformowali o „wyższej wigorze” następnego ranka. Naukowcy przypisali to potencjalnym wzrostowi powolnych i głębinowych wzorów snu, w porównaniu z nocą kontrolną, podczas której uczestnicy nie wąchali lawendy.

W przeglądzie naukowcy zbadali 15 badań, z których 11 zostało randomizowanych, kontrolowanych badań, w celu oceny hipnotycznego wpływu wdychania olejków eterycznych na jakość snu. Podczas gdy większość badań sugerowała pozytywny wpływ olejków eterycznych na potencjalnie zmniejszające łagodne zaburzenia snu, recenzenci doszli do wniosku, że dalsze badania z większymi rozmiarami próbek uczestników są niezbędne do uzasadnienia tych wyników.