Naturalna aromaterape etykieta kadzidełka olejki eteryczne

Jasmine Oil, rodzaj olejku eterycznego pochodzącego z kwiatu jaśminu , jest popularnym naturalnym środkiem do poprawy nastroju, przezwyciężania stresu i hormonów równoważenia. Olej jaśminowy był używany od setek lat w części Azji jako naturalny środek do depresji , lęku, stresu emocjonalnego, niskiego libido i bezsenności.

Badania sugerują, że olej jaśminowy, w którym gatunek ma nazywa Jasminum officinale, działa pozytywnie wpływającym na układ nerwowy. Poprzez aromaterapię lub przenikając skórę, oleje z kwiatu jaśminu mają wpływ na szereg czynników biologicznych - w tym częstość akcji serca, temperaturę ciała, reakcję na stres, czujność, ciśnienie krwi i oddychanie. ( 1 )

Wiele osób określa olej jaśminowy jako naturalny afrodyzjak , ponieważ mówi się, że ma „uwodzicielski” zapach, który może zwiększyć zmysłowość. W rzeczywistości olej jaśminowy jest czasami nazywany „królową nocy”-zarówno z powodu silnego zapachu kwiatu jaśminu w nocy, jak i ze względu na jego cechy libido-wzmacniające.

Co to jest olej jaśminowy?

Tradycyjnie olej jaśminowy był używany w miejscach takich jak Chiny, aby pomóc organizmowi detoksykacji i łagodzić zaburzenia oddechowe i wątroby. Służy również do zmniejszenia bólu związanego z ciążą i porodem. Oto niektóre z najbardziej zbadanych i kochanych korzyści z Jasmine Oil:

• Radzenie sobie ze stresem
• Zmniejszenie lęku
• Walka z depresją
• Rosnąca czujność
• Pomaganie w walce z niską energią lub zespołem przewlekłego zmęczenia
• Zmniejszenie objawów menopauzy i działanie jako naturalne środki na PMS i skurcze
• Pomoc w sodzie
• Działając jako afrodyzjak

Jak możesz używać oleju jaśminowego?

• Można go wdychać przez nos lub nakładany bezpośrednio na skórę.
• Nie trzeba go łączyć z olejem nośnym, a zamiast tego zaleca się, aby można go było nierozcieńczyć w celu uzyskania najlepszych wyników.
• Możesz również rozproszyć go w domu lub połączyć z innymi płynami, nawilżającym olejem kokosowym lub olejkami eterycznymi do wielu różnych zastosowań gospodarstwa domowego i ciała - takich jak domowy olej do masażu, zarośla ciała, mydła i świece.
• Możesz połączyć go z innymi olejkami eterycznymi, aby stworzyć domowe perfumy (przepis zawarty w tym artykule). Jakie zapachy dobrze mieszają się z Jasmine? Oleje cytrusowe, lawenda i wiele więcej!

• Zwiększyć pobudzenie

  W porównaniu z placebo olej jaśminowy spowodował znaczny wzrost fizycznych oznak pobudzenia - takich jak szybkość oddychania, temperatura ciała, nasycenie tlenu we krwi oraz skurczowe i rozkurczowe ciśnienie krwi - w badaniu przeprowadzonym na zdrowych dorosłych kobiet. Osoby z grupy oleju Jasmine również ocenili się jako bardziej czujni i bardziej energiczni niż osoby w grupie kontrolnej. Wyniki badania wskazują, że olej jaśminowy może zwiększyć autonomiczną aktywność pobudzenia i jednocześnie zwiększyć nastrój.

  
  

Wiele badań wykazało poprawę nastroju i snu po użyciu oleju jaśminowego jako leczenia aromaterapii lub miejscowo na skórze, a także jest to sposób na zwiększenie poziomu energii . Wyniki pokazują, że olej jaśminowy ma stymulujący/aktywujący działanie mózgu, a także pomaga jednocześnie poprawić nastrój.

Badanie opublikowane w Natural Product Communications wykazało, że olej jaśminowy stosowany na skórze w ciągu ośmiotygodniowego okresu pomógł uczestnikom poczuć poprawę ich nastrojów i zmniejszyć zarówno fizyczne, jak i emocjonalne oznaki niskiej energii.

Pomoc w upadku snu

Czujesz, że zawsze jesteś zmęczony , ale masz problemy z dobrym snem? Olej jaśminowy wykazuje uspokajający efekt, który może działać jako naturalny środek uspokajający i pomóc lepiej spać.

Badanie opublikowane w European Journal of Applied Physiology wykazało, że zapach herbaty jaśminowej miał uspokajający wpływ zarówno na aktywność nerwów autonomicznych, jak i stany nastroju. Wdychanie jaśminu wraz z lawendą pomogło zmniejszyć tętno i wywołać uczucie spokoju i relaksu, które są ważne dla dawkowania i unikania niespokojnych nocy. ( 7 )

Aby rozproszyć olej jaśminowy w domu, połącz kilka kropli w dyfuzorze wraz z innymi kojącymi olejkami, takimi jak olej lawendowy lub olej kadzidełkowy .

Jasmine jest wiadomo, że pomaga ułatwić objawy poporodowe, w tym lęk, depresję, ból mięśni i niską energię, co nie jest zaskakujące w oparciu o badania jaśminowe.

W porównaniu z wynikami elektrody i testami przed wdychaniem oleju jaśminowego, wyniki po zastosowaniu oleju jaśminowego wykazały znaczną poprawę odpowiedzi poznawczych i emocjonalnych. Naukowcy zaobserwowali lepszy poziom aktywności w mocy fali beta w przednim centrum i lewym tylnym regionom mózgu, które pomagają kontrolować emocje i reakcje na stres. Uczestnicy zgłosili, że poczuć wzrost pozytywnych myśli i uczuć - w tym zmniejszenie stresu, ale odnowione poczucie bycia bardziej aktywnym, obudzonym i romantycznym. ( 10 )

Był również używany również do zwiększenia produkcji mleka matki. Ponadto nakładanie oleju jaśminowego na skórę może pomóc zmniejszyć oznaki rozstępów i zapobiec bliznom.